No dia 7 de maio, com o intuito de conscientizar a população sobre o quão essencial é oferecer uma calmaria a si mesmo, é celebrado o Dia do Silêncio.

Dia do Silêncio - A importância de nos darmos uma calmaria

A importância do Dia do Silêncio!

 

O silêncio pode muitas vezes passar despercebido no nosso cotidiano, porém na verdade, a ausência de sons e de comunicação pode ser muito importante para manter nossa saúde.

Esta importância, apesar de não ser de conhecimento de todos, é muito grande, tanto que existe um dia dedicado a isto.

A maneira em que vivemos nossas rotinas atualmente não é nada silenciosa, principalmente para quem vive nos grandes centros urbanos.

O ruído muitas vezes começa antes mesmo de acordarmos. Os veículos passando pelas redondezas, o som produzido por obras, reformas, a comunicação entre as pessoas e muitos outros elementos sonoros podem ser muito prejudiciais aos nossos ouvidos.

Ao ficarmos expostos a todos esses ruídos, acabamos por nos colocar em risco. A poluição sonora afeta diretamente em nossa qualidade de vida.

Com o passar do tempo, a exposição à poluição sonora prejudica a qualidade de nossa audição, além de trazer graves consequências à nossa saúde mental, pois diminui nossa concentração e aumenta os níveis de stress, assim como os riscos de depressão e ansiedade.

Dado a toda essa situação, o Dia do Silêncio convida todos a desfrutar diariamente de um momento livre de ruídos.

O que podemos fazer no Dia do Silêncio?

Use o Dia do Silêncio como inspiração para praticar exercícios relaxantes, para aproveitar a serenidade e a ausência de som, trazendo para si mesmo, uma grande melhora na sua concentração e foco para realizar as tarefas do dia a dia e também para alcançar seus objetivos pessoais.

 

Não se esqueça de desfrutar o silêncio e receba todos os benefícios que ele pode te oferecer.

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